Tips til at bevare roen i trafikken som ny bilist
For mange nye bilister er det ikke kun selve kørslen, der kan virke overvældende. Det er også følelsen af at skulle træffe hurtige beslutninger, reagere på andre trafikanter og samtidig huske alle reglerne. Nervøsitet bag rattet er helt normalt og noget de fleste oplever i starten.
Hos Færdselskøreskole i Rødovre møder vi mange elever, som føler sig usikre, især lige efter de har bestået deres køreprøve. Heldigvis findes der gode strategier til at håndtere nervøsiteten og bevare roen i trafikken.
Her får du nogle praktiske og realistiske tips, du kan bruge allerede fra din næste køretur.
Accepter, at du er ny – og at det er helt i orden
En af de største årsager til stress i trafikken er, at mange nye bilister føler, at de skal kunne alt fra dag ét. Men det tager tid at blive en rutineret bilist. Hver gang du sætter dig bag rattet, får du mere erfaring og dermed også mere ro.
Sammenlign dig ikke med folk, der har kørt i årevis. I stedet kan du se hver køretur som en mulighed for at lære noget nyt. Selv erfarne bilister laver fejl fra tid til anden.
Kør i dit eget tempo – også mentalt
Selvom trafikken kan føles hektisk, er det vigtigt, at du holder dit eget tempo. Det betyder ikke, at du skal køre langsommere end fartgrænsen, men at du ikke skal lade dig presse af utålmodige bilister bag dig.
Hvis nogen dytter, blinker eller kører tæt på, betyder det ikke nødvendigvis, at du gør noget forkert. Mange reagerer blot utålmodigt. Det vigtigste er, at du kører sikkert og overholder færdselsreglerne.
Brug åndedrættet aktivt
Det kan lyde banalt, men en rolig vejrtrækning kan gøre en stor forskel. Mange nye bilister spænder i kroppen og holder næsten vejret, når de bliver pressede. Det øger stressniveauet og gør det sværere at tænke klart.
En god teknik er at tage en rolig, dyb indånding gennem næsen og puste ud gennem munden, især hvis du mærker, at pulsen stiger. Det hjælper kroppen med at falde til ro og giver dig bedre kontrol.
Forbered dig mentalt, før du sætter dig bag rattet
En stor del af roen i trafikken handler om at føle sig klar, inden man overhovedet starter bilen. Hvis du er stresset, træt eller har travlt, bliver det lettere at miste overblikket.
Inden du kører, kan du:
-
Justere sæde, spejle og radio, så du ikke bliver distraheret undervejs
-
Tjekke ruten på forhånd, hvis du skal et sted, du ikke kender
-
Give dig selv lidt ekstra tid, så du ikke føler dig presset
Læs også: Hvad er vigtigt at tænke over inden du starter på kørekort?
Start med trygge ruter
Som ny bilist kan det være en fordel at køre ruter, du kender godt i starten. Det kan være omkring dit eget nærområde, hvor du ved, hvordan trafikken plejer at være.
Når du føler dig mere sikker, kan du gradvist udfordre dig selv med nye ruter og mere trafikerede veje. På den måde vænner du dig til forskellige situationer i dit eget tempo, uden at føle dig overvældet.
Fokuser på det, du kan kontrollere
En stor del af trafikken handler om at forholde sig til andre og du kan ikke styre, hvordan andre kører. Men du kan styre, hvordan du selv reagerer.
Det kan blandt andet:
-
Lad ikke andres dårlige kørsel påvirke dit humør.
-
Hvis en anden bilist laver en fejl, så reager roligt og defensivt.
-
Tænk fremad i stedet for at hænge fast i, hvad der lige ske
Øv dig regelmæssigt – små ture tæller
Jo mere du kører, jo mere naturligt bliver det at håndtere pressede situationer. Det behøver ikke være lange ture. bare 15-20 minutters kørsel et par gange om ugen kan gøre en stor forskel.
Når du gentagne gange oplever de samme situationer, begynder kroppen og hjernen at reagere mere automatisk. Det giver ro og selvtillid bag rattet.
Sæt realistiske forventninger
Ingen bliver en selvsikker bilist fra den ene dag til den anden. Det er en proces. Det er helt normalt at lave småfejl i starten, og det betyder ikke, at du er en dårlig bilist.
Målet er ikke at køre perfekt – målet er at køre sikkert og roligt. Resten kommer med erfaring.
Afslutning: Ro i trafikken kan læres
At bevare roen i trafikken er en færdighed på linje med at lære at parallelparkere eller skifte gear. Det kræver øvelse, tålmodighed og nogle gange lidt støtte.
Hos Færdselskøreskole i Rødovre lægger vi stor vægt på at give vores elever en tryg start bag rattet. Vi ved, at ro og overblik er mindst lige så vigtigt som teknisk kunnen.
Klar til at tage kørekort i Rødovre?
Hvis du drømmer om friheden bag rattet, og vil i gang med et kørekortforløb, der kombinerer kvalitet, tryghed og fair priser, så er Færdsels Køreskole det oplagte valg i Rødovre.
Se hvornår vores næste holdstart er og kom et skridt nærmere dit kørekort.